Vitamine B6 als pyridoxaal-5-fosfaat Heb jij behoefte aan extra vitamine B6? Je lichaam maakt vitamine B6 niet zelf aan, maar haalt het uit je voeding. Je vindt vitamine B6 in vlees, eieren, vis, brood en graanproducten, aardappelen, peulvruchten, groente en melk(producten). Soms kan een aanvulling op je voeding een goede optie zijn, bijvoorbeeld wanneer je niet altijd even gezond en gevarieerd eet. B6-20 Co-Enzym bevat actief vitamine B6, in de vorm van pyridoxaal-5-fosfaat. Deze vorm van vitamine B6 komt overeen met die van vitamine B6 in je lichaam. Je lichaam hoeft het niet eerst om te zetten, en dat maakt Co-Enzym B6 goed opneembaar. Voor vitamine B6 is een veilige bovengrens vastgesteld van 21 mg per dag. Per vegacapsule bevat B6-20 Co-Enzym 20 mg vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat). Vitamine B6 helpt energie vrij maken uit voeding en levert een bijdrage aan de energievoorziening in de spieren. Vitamine B6 heeft een gunstige invloed op de productie en verbranding van eiwitten en koolhydraten. Daarbij speelt vitamine B6 een rol in de productie en afbraak van homocysteïne en draagt vitamine B6 bij tot de regulering van de hormonale activiteit. Vitamine B6 heeft ook een positieve invloed op het immuunsysteem omdat het bijdraagt aan de aanmaak van afweercellen. Verder is B6 van belang voor de vorming van rode bloedcellen. Tot slot heeft vitamine B6 een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt vitamine B6 bij aan geestelijke veerkracht.